Женская Энциклопедия!!
logo
Купить Место -10р.
Купить Место -10p.
Купить Место -10p.

В современном мире благодаря появлению компьютера, интернета, транспорта и прочих изобретений двигательная активность человека существенно уменьшилась, что отрицательно сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата. По данным статистики, каждый третий житель планеты страдает заболеваниями суставов, сопровождающимися постоянными или периодическими болями. В запущенных случаях эти патологии приводят к необратимым изменениям, снижению качества жизни и даже инвалидности. Для лечения и замедления прогрессирования курсами назначают витаминные комплексы.


Витамины и минералы для суставов: как и для чего принимать, какие выбрать. Обзор препаратов

Кому нужны витамины для суставов

Для профилактики болезней и исправной работы опорно-двигательного аппарата следует обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ и регулярно выполнять специальные физические упражнения, улучшающие кровообращение. Прием витаминов для защиты суставов рекомендован людям со следующими проблемами:

Часто витаминные комплексы назначаются людям в возрасте старше 45 лет.

Витамины и другие полезные вещества

Витамины жизненно необходимы человеку для поддержания жизнедеятельности, слаженной работы всех органов и систем, включая костную и хрящевую. Они оказывают действие на весь организм в целом, играют важную роль в обмене веществ, влияют на иммунитет, участвуют в биохимических реакциях, делении и регенерации клеток, являются активными центрами многих ферментов. Их дефицит ухудшает общее состояние, может вызвать снижение плотности кости, размягчение хряща, повышает вероятность переломов и патологических деформаций.

Боль часто беспокоит спортсменов из-за повышенной нагрузки

Важные витамины для суставов, их свойства и природные источники

Витамин

Действие

Источники

А

(ретинол)

Витамин А улучшает обмен кальция и фосфора, обеспечивает правильную закладку костной, хрящевой и эпителиальной ткани. Способствует срастанию костей при переломах. За счет антиоксидантных свойств предотвращает разрушение сустава, защищает от возрастных изменений. Дефицит ретинола приводит к остеопорозу.

Рыбий жир, печень трески, говяжья печень, сливочное масло, сметана, творог, сыр, яичный желток, овощи, фрукты

Д (кальциферол)

Укрепляет кости и суставы, улучшает накопление в них фосфора и кальция. Витамин Д препятствует разрушению хряща, помогает восстановлению его целостности, формированию костной мозоли при переломах.

Рыбий жир, жирные сорта рыб, печень рыб, яичный желток, сливки, сливочное масло, творог

Е

(токоферол)

Витамин Е является антиоксидантом, способствует увеличению подвижности суставов, ускоряет регенерацию хряща и связок при травмах, помогает при мышечной дистрофии, дегенеративных процессах. Препятствует развитию аутоиммунных патологий.

Растительные масла, злаки, семечки, орехи, печень, яйца, бобовые

К (филлохинон)

Филлохинон участвует в синтезе белка костной ткани остеокальцина. Повышает образование и уменьшает разрушение костной ткани, увеличивает устойчивость костей и хрящей к повреждениям.

Листовые овощи, шиповник, шпинат злаки, яйца, печень свиньи

Витамины группы В

(В1, В2, В12)

Витамины группы В положительно влияют на функции периферической нервной системы, передающей нервные импульсы от мозга к элементам опорно-двигательного аппарата. Облегчают суставные боли, снимают воспаление.

Злаки, орехи, семечки, бобовые, рыба, мясо, яйца, пивные дрожжи, молочные продукты

С (аскорбиновая кислота)

Витамин С – природный антиоксидант, повышает защитные силы организма. Оказывает сосудоукрепляющее действие, препятствует кровоизлияниям в околосуставные ткани. Способствует выработке коллагена, необходимого для построения хрящевой, эпителиальной и соединительной ткани.

Зелень,

сладкий перец, капуста цветная, черная смородина, облепиха, шиповник.

Другие полезные вещества

Кроме витаминов для суставов полезны следующие биологически активные соединения:

  1. Метилсульфонилметан обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, регулирует обменные процессы, принимает участие в синтезе коллагена.
  2. Гиалуроновая кислота входит в состав синовиальной жидкости и хрящевой ткани, отвечает за ее устойчивость к компрессии, улучшает скольжение суставных поверхностей, уменьшает трение между ними даже при значительных разрушениях.
  3. Хондроитин является специфическим компонентом суставного хряща. Присутствует в составе синовиальной жидкости, способствует удержанию воды в структуре хряща, что обеспечивает амортизационные свойства и повышает прочность, угнетает действие ферментов, разрушающих соединительную ткань.
  4. Глюкозамин вырабатывается хрящевой тканью и является структурным компонентом ходндроитина. Входит в состав синовиальной жидкости, улучшает метаболические и ферментативные процессы. Способствует отложению кальция в костях, быстрой регенерации хряща, приостанавливает дегенеративные изменения, уменьшает боли.

Синтетические витаминные препараты назначает врач

Минералы

Из минералов для суставов и костей важны следующие:

Лучшие витаминно-минеральные препараты

Как известно, оптимальным источником витаминов являются продукты питания. Однако, к сожалению, многие из них оказываются не совсем такими полезными, как хотелось бы. Например, растительные продукты часто выращиваются на истощенных почвах с добавлением большого количества минеральных удобрений. В процессе роста обрабатываются различными ядами и химикатами для предупреждения повреждений вредителями, придания красивого внешнего вида и продления сроков хранения или собираются еще недозрелыми для удобства транспортировки.

В этом случае витамины для суставов лучше принимать в виде специальных комплексов, содержащих сбалансированный состав необходимых нутриентов в правильных дозировках. Их назначают при лечении артритов, артрозов, остеопороза, растяжений, остеохондроза, ушибов, для ускорения реабилитации после травм и оперативных вмешательств.

АртриВит

Витаминно-минеральный комплекс АртриВит от Life formula содержит витамины С, В3, В5, В6, макро- и микроэлементы, хлорофилл, глюкозамина сульфат и экстракты растений с противовоспалительными свойствами (босвелии, люцерны, лакричника, черного клопогона и шлемника). Оказывает положительное влияние на восстановление хрящевой ткани, улучшает подвижность и гибкость суставов, устраняет хруст и скованность, компенсирует дефицит питательных веществ, стимулирует обменные процессы, снимает боль и отек.

Артривит для предотвращения и лечения суставных тканей

Витамины АртриВит используются:

Коллаген Ультра Плюс

Препараты серии Коллаген Ультра содержат в качестве основного компонента гидролизат коллагена животного происхождения. Выпускаются в виде порошка для внутреннего употребления (без добавок или со вкусом яблока или апельсина), а также крема и геля для наружного нанесения на проблемные места. Коллаген Ультра Плюс дополнительно содержит кальций, витамины С и Д3. Порошок перед употреблением разводится в воде, соке или другом напитке.

Средство способствует накоплению кальция в костной ткани, помогает восполнить дефицит коллагена в организме, провоцирующий дегенеративные и воспалительные процессы. Назначается для укрепления хрящевой поверхности, восстановления мениска, общего оздоровления и улучшения функционального состояния суставного аппарата, развития костной массы, регуляции минерального обмена, для профилактики артрита, артроза, остеопороза.

Коллаген ультра для восстановления костной ткани

Ортомол Артро плюс

Ортомол Артро Плюс – мультивитаминный комплекс в форме порошка и капсул, который производится в Германии. Имеет богатый состав полезных для суставов, связок и мышц веществ:

Средство восполняет недостаток важных питательных соединений и витаминов для суставов. Назначается при патологиях, сопровождающихся изменениями хрящевой ткани, пожилым людям для снижения рисков переломов и травматических повреждений костной ткани, спортсменам, в восстановительный период пациентам, перенесшим травмы и операции на опорно-двигательном аппарате.

Препараты линейки Ортомол

Кальцемин Адванс

Кальцемин Адванс – минеральный комплекс с витамином Д, регулирующий обмен кальция и фосфора и восполняющий в организме дефицит некоторых микроэлементов. Основным действующим компонентом является кальций в виде карбоната и цитрата. Также в составе присутствует витамин Д3, магний, цинк, медь, бор, марганец.

Средство характеризуется оптимальным соотношением кальция и витамина Д. Способствует укреплению костей и суставов, восстанавливает дефицит кальция и микроэлементов в организме, предупреждает развитие патологий опорно-двигательной системы, улучшает консолидацию отломков при переломах. Эффективно для профилактики и лечения сниженной плотности кости.

Кальцемин для восстановления костной и суставной тканей

Компливит Хондро

Компливит Хондро – российский препарат, предназначенный для поддержания здоровья суставов. Выпускается в таблетированной форме. Содержит витамины Е и С, глюкозамин и хондроитин, принимающие участие в синтезе основных компонентов хрящевой ткани.

Оказывает комплексное действие на опорно-двигательный аппарат, улучшает его функциональность, способствует восстановлению суставных хрящей, минимизирует угрозу их разрушения. Может применяться как профилактическое средство при интенсивных физических нагрузках.

Видео: Об эффективности популярных витаминов и БАДов для суставов

•• НА ГЛАВНУЮ ••
Купить Место -10р.
Купить Место -10p.
Купить Место -10p.
Powered by VOMEN-PORTAL
© WURLOW.RU - 2015

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru